ホットヨガ

こんにちは。

週に１～２回通っている

ホットヨガ。

昨日も会社帰りに

行ってきました。


何種類かのレッスンが

あるので

行ける時間帯と

やりたいコースが

うまく合致している日を

予約します。


昨日は「リンパヨガ」を

受けてきました。


リンパの時は

大きな動きは少ないのですが

室温を高めに

設定してあるので

まだ、何もしていないうちから

ジワジワと汗が・・・


私はもともと汗が出にくいので

こうしてジワジワしてくるだけでも

何だか嬉しくなって

痩せた気になるという

危険な錯覚に陥ります(-_-;)


それはさておき

インストラクターの方は

７～８人いらっしゃって

その動きを見たり

声での手引きで

ヨガのポーズをとるので

何となく相性みたいなものが

うまれてきました。


私は左右や内外などに

とっても弱く

「アレアレ？どっち？(>_<)」

という事が多いのですが

それがうまく出来るのは

このインストラクターの誘導で

逆に

この人の時は

「何故かうまくいかないよ～」なんて

思ったりします。


今朝、ダンスが

うまくできない子供たちへの

教え方を

テレビでやっていて

苦手な子供は

見るだけでは

なかなか理解できないので

ステップを踏む場所を

地面に書いて

こういう順番で足を動かして～と

指導したら

上手にできるようになりました。


それを見て

私もこの子たちと同じだ～！！と

思わず納得。


左足に重心を掛けて～とか

右手を上にして左手の平に絡ませて～など

ゆっくりと

具体的に言ってもらえると

出来たりするのです。


スンナリ出来る人には

いらぬ説明なんでしょうけれどね（笑）






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