ホットヨガ１００回記念＆新月の瞑想

もう１１月も中旬

今年も残すところ

１ヶ月半とは

本当に早いですね～。


昨年の１０月から

通い始めた

ホットヨガ。

先日ちょうど

１００回目を迎えました！！


何だか嬉しくて

帰り際

インストラクターさんに報告したら

「おめでとうございま～す」と

「水素美人」という

カプセルを

プレゼントしてくれました(^_-)-☆


ホットヨガは

汗がかける事

体を動かす事は

勿論なのですが

「肩の力を抜いて～」

「呼吸を意識して～」

「奥歯の噛みしめや

　　眉間のしわをほどいて～」などと

言われる事で

どれだけあちらこちらに

力が入っているのかに

気付かされます。


又、新月の日の瞑想と

いうのがあって

昨日が丁度その日。

私の星座である

蠍座の新月でした。


夜の１０時に

遠隔ヒーリング瞑想を

するつもりだったのに

テレビを見ながら

ウトウトしてしまい

気が付いたら

１２時少し前(>_<)


一応まだ当日だからと

あわてて瞑想。

瞑想するのに

「慌てて」というのは

どうかとも思いましたが

とりあえず

目を閉じ心を

落ち着かせて・・・（笑）




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